Es ist kinderleicht, bis ins hohe Alter fit zu bleiben, wenn man seine Gesundheit selbst in die Hand nimmt und nicht jammert, weil der Hausarzt nicht ans Telefon geht oder erst dann, wenn alle Wehwehchen längst ausgeheilt sind. 20 Sekunden am Tag reichen aus, um später das eigene Grab zu schaufeln. Bitte folgen Sie den Anweisungen.
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